Dagens Outfitta

Nya glasögon

Jesper — Tue, 14 Feb 2012 20:02:18 +0000

Det hände ju en liten olycka förra fredagen. Jag slog sönder mina glasögon men nu har jag nya.

Cottonmouth från VASUMA. Visst är de jävligt snygga?

Ostgratinerad falukorv med paprikafräs

Jesper — Tue, 17 Jan 2012 17:48:06 +0000

Detta behöver du, 4 portioner;

600g falukorv
3 lökar
2 röd paprika
1 gul paprika
2 tomater
4 dl riven ost
10 champinioner
1 tsk paprikapulver

(Obs. bilden har ingen koppling till receptet förutom att det är korv)

Gör så här;

Sätt ugnen på 200 grader
Skär snitt med cirka 2 cm mellanrum i falukorven
Skala och skiva löken. Skölj, kärna ur och skiva paprikan. Skiva tomaterna.
Stoppa in lök, paprika och tomat i falukorvsnitten
Toppa med den rivna osten.

Paprikafräs;

Skölj, kärna ur och strimla paprikorna.
Skala och strimla löken tunt. Skiva champinionerna tunt.
Stek lök, paprika och champinioner med paprikapulver och smör i cirka 5 minuter
Servera korven med paprikaröran och blomkålsris.

Blomkålsris;

Riv lagom mycket blomkål på den grovaste sidan av rivjärnet.
Koka 10 sekunder.

Dags för ny diet

Jesper — Mon, 16 Jan 2012 20:45:55 +0000

Jag tänkte prova LCHF (Low carb high fat). Mycket grönsaker, grädde, smör och kött – ett välfyllt kylskåp.

Jag var och handlade idag och det blev en hel del mat. Nu ska vi se om jag lyckas hålla dieten och om den ger någon effekt.

Fortsättning följer…

En jätterosa cykel

Jesper — Mon, 16 Jan 2012 20:32:22 +0000

Titta vad jag hittade utanför jobbet idag, en jätterosa cykel.

Inte illis men ändå, jätterosa!

Sömn och träning

Jesper — Sun, 15 Jan 2012 20:13:47 +0000

Ja, det är vad helgen bestått av, mestadels sömn, men jag tog mig till gymmet idag också.

Körde mitt program jag fick i fredags men jag orkade bara med 2/3, men jag är nöjd med det. Man måste ju börja någonstans och ”det kan bara bli bättre”, som en klok person sa till mig idag.

Den här veckan har jag tagit mig till gymmet fyra dagar, det är ändå bra.

Gym-introduktion på fredag

Jesper — Wed, 11 Jan 2012 18:16:06 +0000

Jag tog mig till gymmet idag också, men det blev inget långt pass. Jag har så satans ont i vänster benet så jag stod inte ut mer än kanske 15 minuter på cross-trainern, men jag var där i alla fall det är viktigast.

På fredag ska jag få en introduktion till gymmet samt sätta ihop ett träningsschema som passar mig. Det ska bli kul att komma igång på gymmet igen.

BREAKING NEWS: Jag har skaffat träningskort på Malkars

Jesper — Tue, 10 Jan 2012 19:21:57 +0000

Nu är det slut på allt lallande och snick-snack, igår tecknade jag medlemskap på Malkars.

Jag ska börja träna på allvar nu, 2-3 gånger i veckan till att börja med.

Nu jävlar kör vi, vi ska bli fitta!

Notera även det illfitterosa nyckelbandet som jag köpte.

98,2 kg

Jesper — Mon, 12 Dec 2011 10:04:37 +0000

Förändring: -1,8 kg

99,5 kg

Jesper — Mon, 28 Nov 2011 18:08:26 +0000

Förändring: -0,5 kg

100,0 kg

Jesper — Tue, 22 Nov 2011 18:01:05 +0000

Förändring: +/- 0 kg